Question 1

Зачем надо развивать?

Быстрота - врожденное свойство человека и является одним из определяющих качеств для достижения успеха во многих видах спорта. В ряде, профессий быстрота является одним из ведущих физических качеств.

Answer

Бег с препятствиями, игры с фишками на скорость, многоскоки, семенящий бег с переходом на быстрый бег, прыжки на двух ногах с поворотом, челноки из различных исходных положений и много других разных увлекательных упражнений.

Question 2

Зачем надо развивать?

Гибкость представляет собой способность человека выполнять движения с широкой свободной амплитудой. Упражнения на гибкость в сочетании с силовыми помогают формировать правильную осанку.

Answer

Упражнения на растяжку, скручивания, шпагаты, потягивания и перекаты, упражнения на гимнастических матах и у шведской стенки, учитывая анатомические особенности каждого ребенка, а так же много других разных увлекательных упражнений.

Question 3

Зачем надо развивать?

Ловкость – это комплексное качество, которое определяет способность человека быстро обучаться различным движениям, ориентироваться в пространстве, сохранять равновесие и зависит от уровня развития координации движений. Совершенствуется с помощью постепенного овладения спортивными двигательными навыками и умениями.

Answer

Игры с мячами, жонглирования, прыжки на скакалке, эстафеты, упражнения со спортивным бревном, кувырки, перемещения между фишек, полосы препятствий и много других разных увлекательных упражнений.

Question 4

Зачем надо развивать?

Важным физическим качеством является выносливость. Это способность человека длительно выполнять какой-либо конкретный вид деятельности без снижения эффективности. Каждый человек должен уделять большое внимание развитию выносливости.

Answer

Цикличные упражнения, бег, беговые упражнения, элементы кросс-фита, игры по станциям, круговые тренировки, упражнения на степпере, на ступеньках и много других разных увлекательных упражнений.

Question 5

Зачем надо развивать?

Оптимальный уровень развития мышечной силы необходим прежде всего для нормального функционирования всех систем организма. Без силы невозможно успешное выполнение многих спортивных, профессиональных и бытовых движений.

Answer

Отжимания, подтягивания, упражнения с собственным весом, гантелями и штангой, приседания, статические упражнения, упражнения на силовых тренажерах, на шведской стенке и гимнастической скамейке, а так же много других разных увлекательных упражнений.